Я нашла способ и помощь при депрессии и суицидальных наклонностях.
Возможно, мой путь сможет указать пострадавшим новое направление и придать им мужества.

На этот вопрос можно ответить быстро и ясно. После самоубийства моего партнера я снова подвергался такому огромному риску суицида и страдал от тяжелой депрессии, что знал: «либо я следую этому предложению моей души (как я теперь это называю и понимаю это) _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ и с одной стороны попытаться создать память о покойном  и как-то помочь другим людям, которым грозит суицид, показав пример или придав смелости.. , как вы хотите назвать это. Если я этого не сделаю, я умру через несколько дней».
 

Сейчас некоторые спросят: "Что вас остановило от второй попытки суицида (#esmeatssuicide)?"
На это у меня тоже есть четкий ответ: моя попытка самоубийства не была решением. Я не следовал плану, я не устал от своей жизни. Я устал от депрессии и страданий от одних и тех же историй и триггеров снова и снова, но я не хотел умирать. В какой-то момент мой мозг взял верх, и я абсолютно осознал, что что-то происходит ужасно неправильно. Однако я не мог ни прервать, ни остановить свое самоубийство. Я стал беспомощным актером с целью умереть. Это, наконец, тоже сработало. Но нескольких минут смерти было недостаточно. Они могли бы вернуть меня. 
 

После смерти Хосе, когда боль была почти невыносимой, самоубийство было бы моим собственным решением. Но я хотел того, чего всегда хотел: жить. Кроме того, я все время думал про себя: «Ты тогда был спасен, так что ты не должен бросать свою жизнь сейчас, кто знает, что будет дальше».

Однако, если бы известие о смерти Хосе дошло до меня, одного дома, в тихой комнатке, я почти уверен, что покончил бы с собой в гневе, потому что в тот момент я считал себя виноватым в смерти Хосе. Только много позже я понял, что никто не может нести ответственность за чью-то смерть и что она должна быть возложена на них.

​

Я уже не смел, и в то же время, в тот день, когда на моей сцене появились TREES of MEMORY, я был близок к тому, чтобы просто не осталось сил. Я думал о самоубийстве по 20 раз в день и был близок к этому три раза. Для меня это была буквально последняя капля на пути к достойной жизни.

​

​

​

Зачем создавать памятник погибшим?

Я считаю важной задачей создание положительной памяти об умерших, пока жертвы самоубийства унижаются, высмеиваются и криминализируются с помощью выражения «жертвы самоубийства» в нашем обществе. До тех пор, пока родственников, у которых депрессия и психологические проблемы часто развиваются у самих как прямое следствие суицида, обвиняют в вине и бросают друзья, родственники и знакомые, а журналисты публикуют в ежедневная пресса, я буду ходить, бороться и бороться за достоинство жертв, осиротевших и людей с депрессией и суицидальными наклонностями как пострадавший.

​

​

​

Возможна ли самопомощь при депрессии?

Мой личный жизненный опыт говорит, что да, потому что любой, кто лечился от депрессии, увидит, что терапия пытается добраться до сути причин и что более или менее радикальные изменения являются важным фактором для выздоровления. Приведу пример: если ваша работа или ваш брак вызывают у вас депрессию и болезни, тогда вам нужно искать новую работу и нового партнера или полностью изменить обстоятельства на вашей работе или в вашем браке. Это так просто: какую бы терапию вы ни принимали, какую бы таблетку для поднятия настроения вы не принимали, вы не будете счастливее, если не найдете нового работодателя или партнера, а любовь редко возвращается после ее ухода. Я твердо убежден, что когда возникает вопрос «Что делать с депрессией?», ответ можно найти в изменении жизненных обстоятельств. Иногда немного и мягко или совсем радикально.
Следуйте своему сердцу и голосу своей души. Отправляйтесь туда и найдите свое невероятное «я» (снова) и измените свой мир вместе с ним. Я считаю, что это самое эффективное лекарство в сочетании медикаментов (которые мне очень помогли) и психотерапии, которая была важна, чтобы найти причины моей депрессии и понять, как я функционирую. Без моего несколько месяцев, стационарного лечения я бы никогда не узнал, какие психологические столпы составляют основу моего психического и эмоционального здоровья. И я уверен, что с помощью этой комбинации   вы также сможете взять под контроль суицидальные наклонности. Не сразу, а в долгосрочной перспективе. Да, это работа, очень тяжелая работа. Но я убедился, что это помогает и исцеляет. И только так я узнал, что ключ к полноценной жизни не может прийти извне, его можно найти только внутри нас самих. И, как я и многие из тех, с кем я общалась, болезненно убедились, что отказ от адекватного лечения и фразы типа «О, это всегда хорошо» рано или поздно не несут ничего, кроме смерти и страданий._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

​

Там, где до сих пор посажены деревья памяти, можноздесьСм.  .

На своем пути я постоянно встречаю вдохновителей, таких как Carlo von Tiedemann, которыенаш разговор  очень откровенно говорил о своих взлетах и падениях. 

​

​