Когда дело доходит до самоубийства, предотвращения самоубийств и депрессии, возникает много вопросов, на которые я отвечу здесь, насколько мне известно, исходя из моего собственного опыта  и добросовестных исследований,_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ .

1. Есть ли предупреждающие признаки неминуемого самоубийства?

​

Самоубийство на самом деле невозможно предвидеть, но есть признаки, которые могут указывать на это. Все усложняется тем фактом, что пострадавшие опошляют или даже отрицают суицидальные заявления. Мой партнер обычно говорил: «О, у меня это было с 16 лет, и это всегда хорошо срабатывало». Самоубийство часто является поспешным актом, совершаемым внезапно без предупреждения. К сожалению, по знакам не всегда распознаются серьезные намерения. 
 

Ментальные признаки могут быть:

• длительная грусть в сочетании с отсутствием перспектив на будущее и глубоким отчаянием

• длительные депрессивные настроения/кризы

• агрессивное и раздражительное поведение, связанное с гневом

• нежелание говорить

• идея самоубийства обретает форму, и человек становится все менее и менее далеким от возможности того, что...

• невротическое поведение, возможно также компульсивные действия

• Пострадавшие все больше и больше удаляются от общества и своего круга друзей 

• Нарастающее чувство вины и связанное с ним самоуничижение

• Пострадавшие воспринимают свой внутренний мир как тюрьму и негатив.

• Рискованное поведение, например, крайне агрессивное вождение. мы знаем вопрос о том, устал ли человек от жизни, делая то или иное. 

• Такие предложения, как «Ты скоро от меня избавишься», «Все равно меня никто не помнит», «Я все равно ничего не стою», «Я все равно тебе обуза» и т. д._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_

• Пренебрежение психическим и физическим внешним видом. Пострадавшие все меньше и меньше заботятся о себе. 

• Изменение пищевых привычек (отказ от еды вообще или переедание) 

• сильная бессонница

• Трудности с концентрацией внимания и снижение профессиональной или школьной успеваемости

• отказ от хобби

• Чувствуешь себя парализованным и не в состоянии оторвать свою задницу ни за что

• Физические симптомы, такие как боли в животе или головные боли и постоянная усталость, усиливаются. 

• Похвалы, порицания, комплименты и т.д. больше не поступают

• Недовольство получением подарков

• Пострадавшие начинают раздавать вещи, своего рода наследство, так сказать, или «убираться».

• Разрыв дружбы без причины

• резкие перепады настроения, особенно когда после тяжелого депрессивного кризиса возникает экстремальный подъем.

• повышенный интерес к смерти, загробной жизни, Богу

• низкая устойчивость к фрустрации  

• высокая чувствительность к критике

• Стрессовые ситуации субъективно воспринимаются гораздо хуже, чем если рассматривать их объективно.

• все более частые и настойчивые суицидальные мысли

​

​

Следует обратить особое внимание, когда

• в прошлом уже были попытки самоубийства или экстремальное психологическое поведение, такое как членовредительство и т. д.

• в семье были суициды или попытки суицида.

• Определенную роль играют расстройства зависимости (алкогольная, наркотическая, лекарственная, игровая зависимость).

• травматический опыт в детстве или в прошлом (например, жестокие родители или потеря важного человека)

• финансовые проблемы, развод, переезд, стремление к успеху, опыт насилия

• физические болезни оказывают значительное влияние на качество жизни

• одиночество усиливается с возрастом

• другие психические расстройства, такие как шизофрения. 

 

 

К сожалению, есть два проблематичных фактора в общении с людьми, которые предполагают суицидальные наклонности:

1. Отказ признать комбинацию симптомов проблематичной и заслуживающей лечения.

2. Окружение реагирует на тех, кто беспокоится публично, уничижительно и предполагает, что человек видит призраков. 

 

Если у вас есть друзья или родственники, которых вы считаете склонными к суициду, постоянно предлагайте им свою помощь, не торопите их, но и не позволяйте им оттолкнуть вас. Дайте понять, что вы переживаете, и помните, что человеческая жизнь важнее негативного принижения вашей персоны окружающими. Если самоубийство действительно произойдет, для вашего собственного психического здоровья важно знать, что вы сделали все возможное. Что, если бы вы были правы и ничего не сделали, потому что ваши приятели сказали: «О, с ним или с ней все будет в порядке. Все не так уж и плохо»? 
Если вы заметили у себя что-либо из перечисленного, доверьтесь другу и обратитесь за лечением. Лучше несколько часов посетить психолога, даже если потом ничего серьезного не было, чем умереть через полгода. 

​

​

2. Что самоубийство делает с родственниками?